28 octubre 2009
Burn Out
Es una de las enfermedades del siglo XXI :
" Burn Out : debido al agotamiento, depresión, ansiedad y falta de motivación.
Tecnoestrés: debido al exceso en el uso de Internet y otras tecnologías
Síndrome de fatiga crónica: debido a constantes presiones y al estrés
Obesidad: debida a factores nutricionales, metabólicos, genéticos, psicológicos y ambientales Sedentarismo: debido a trabajos que requieren permanecer horas en una misma posición y la falta de tiempo para realizar actividad física "
Desde hace 8 años estoy medicada para la depresión y ansiedad.
Un día estaba trabajando y de repente me dio un ataque de pánico ( hiperventilación ), creía que no respiraba, las fuerzas se me fueran y el cuerpo empezó a agarrotarse. Os juro que es una de las sensaciones, mas horribles que he experimentado, sentía que se me iba la vida.
Fui hospitalizada varias veces, y la respuesta era siempre la misma . Ansiedad!
Yo me preguntaba ¿porque?, se en el momento no tenía ningún problema : tenía trabajo, económicamente estable, sin enfermedades significativas, con la pareja fenomenal - ¿entonces a que venían los ataques de hiperventilación y la ansiedad?
Ahora reflexionando, pienso que laboralmente estaba muy sobrecargada mentalmente. El contrato me llevaba de cabeza, había que rendir para que me renovasen. Mi trabajo no era sencillo, hacía piezas de coches en una fábrica. El ritmo era frenético, había que seguir a la máquina y no ella a ti, y al final de la jornada teníamos que tener un determinado número de piezas. Era una persona que deseaba estar a la altura, y no me echaba para tras ninguna máquina o pieza, por grande que fuera. Si los demás podían yo también!
Trabajaba por turnos, mañana,tarde y noche. Por lo que mi cuerpo no terminaba de habituarse,llevaba un descontrol alimentario enorme y no dormía las horas suficientes.
A esto hay que añadirle, que cuando terminaba el turno , poco descansaba, tenía mis hijos, mi marido, mi casa...
Sin olvidar que "velaba" mucho, púes el dinero extra a final de mes, venía de perlas.
Hay que añadir, que terminaba de sacar el carnet de conducir, y el trayecto a la fábrica, me obligaba a coger una carretera con demasiado tráfico y iba en tensión todos los días, al trabajo.
Pues si, que tenía razones de sobra para tener ansiedad, Bur Out o como le quieran llamar.
Aunque muchos de vosotros diréis, que es la vida que llevamos cási todos, trabajo + trabajo + casa + familia + trabajo. Si pero, así estamos todos...
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Eu levo tres anos e catro meses sen traballar,xa estou tendo o burt out,je je je
ResponderEliminarbicos
Supongo que es la enfermedad del siglo XXI. Yo extraño ese estress algunas veces, pero como te dije ayer por messenger creo que me estoy acostumbrando a la vida de ama de casa.
ResponderEliminarVolví a escribir en Do you understand me?.
Besos.
Y aún te preguntas porque tenías ansiedad?, niña pero si solo de leerte ya estoy hiperventilando...beso
ResponderEliminarMari, qué cambios de plantilla te marcas!
ResponderEliminarMe pienso siempre que me he equivocao de casa! jajajaajajaja
Yo no cambio más por el coñazo de estar incluyendo links y demás, si no, la verdad, estaría como tú jajajaajajaaj
Ains, estos estreses que nos llevan de cabeza. Si es que queremos llegar a todo y no nos damos cuenta que somos de carne y hueso...
Un besazo guapa!
Elly
Hiciste un bonito cambio en el blog!!! :)
ResponderEliminarEstá chulisimo :)
Bueno, acabo de leer esta ultima entrada tuya, desde luego que razones tenias para estar extresada y mucho mas.
Nos toca vivir en una epoca que nos consume sin darnos cuenta, solo cuenta vivir deprisa y ya no tenemos el concepto del disfrute de las pequeñas cosas presente. Es dificil...
Biquiños enormes
De sobra se lo que es la ansiedad y los ataques de pánico, los tuve durante una año a raiz de la muerte de mi padre. Un año de psicólogos y pastillas. Ahora la verdad es que estoy bastante bien y no será que no tengo motivos para que me vuelvan a dar.
ResponderEliminarUn besazo hermana mia.
Las 20 claves son tantas que si pienso en todas me duele la cabeza. Unha aperta
ResponderEliminarLo raro era que no explotases antes, hija mía... Yo, con la mitad de la mitad ya estoy por los suelos...
ResponderEliminarme encanta ese poster!! es un buen resumen :)
ResponderEliminartampoco es que sea plan de huir de todos los problemas xD pero sí, marcar nuestro propio ritmo, que al final todo saldrá bien :)
besitos!
O punto 21 consiste en participar nun meme.
ResponderEliminarPasa polo meu blogo
Aprendí a la fuerza... o a hostiazos como quieran decir... que hay que trabajar para vivir, no vivir sólo para trabajar. Tenemos solo una vida y muchas veces no merece la pena sentirnos mal u obligados a ser quienes no somos. Por esa razón decidí ganar menos dinero pero disfrutar de la vida y de mis hijas.
ResponderEliminarBesos de una maia.
Yo creo que estas nuevas enfermedades en parte nos las crean los nuevos hábitos, en parte nos las inventamos un poco.Quiero decir que, por ejemplo, el síndrome postvacacional..pues eso xD
ResponderEliminarRealmente nos falta tranquilidad, no por exceso de estres, si no por falta de control para manejarlo...eso se puede aprender así que supongo que eso, y no los fármacos es loq ue se debe mejorar
Un beso!
Dicen que los que trabajamos en Sanidad tenemos el síndrome del Burn out. Yo personalmente creo que estamos un poco amariconados....
ResponderEliminarBurn out tendrán los mineros, en todo caso...
Paso el 13...
ResponderEliminarYa se sabe ANA, por la vida se pierde la vida. Está montado así.
ResponderEliminar¡Besos Luchadora!
Muy útil, gracias!
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